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按摩补肾的三大绝招

发布时间:2017-04-21 09:49  来源:养生无忧  围观:368

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补肾是现在常见的话题,各种药品的广告铺天盖地。但是如果选择不好,往往是适得其反。下面小编教你三个安全有效的按摩补肾法,一起学习吧。

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关元穴:封藏一身真元

在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴,中医认为元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

元气是与生俱来的,从父母那里继承而来,又依赖后天的充养。随着时间的推移,它会逐渐减少,人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢 刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门,将人体元气关在体内让它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之处,是人身上元阴、元阳的交汇之处,也是元气的关隘。刺激关元穴,可以使肾气活跃,补充肾气。

涌泉穴:补肾固元

位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,对于按摩涌泉穴的好处,有歌诀云:“三里涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精血。能益气精神,诃护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘。”可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

太溪穴:汇聚肾经元气

位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用,所以可以经常按揉太溪穴,每次每个穴位5分钟左右便可,不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间,即下午17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,还要有麻麻的感觉。

编辑:(养生无忧)

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