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当心!七个坏习惯让你早死10年

发布时间:2017-04-21 09:50  来源:养生无忧  围观:368

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当心!七个坏习惯让你早死10年

  关注被吃掉的寿命,七个饮食坏习惯最要命。享受美食是一件大快人心的事情,可是由于现代高节奏的生活,迫使人们对饮食方法发生了很大的改变,可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡,使我们的寿命变短。下面盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧。

一、不食早餐

  危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。

  建议:早餐食物尽量做到可口、开胃﹔有足够的数量和较好的质量﹔体积小,热能高﹔制备省时省力﹔在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。如果时间真的赶,可以带些饼干什么的充饥。

编辑:(养生无忧)

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