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红酒奶酪减肥法引争议

发布时间:2017-04-21 09:48  来源:养生无忧  围观:368

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目前网上正流行这种源自台湾的减肥新方法。据介绍,减肥人士若每晚在临睡前喝一小杯红酒,配上一两片奶酪,就可以轻松减肥,3个星期便可瘦下7公斤。但是,这种方法有科学根据吗 奶酪加红酒真的可以轻松减肥还是会存在一些负面的影响呢?

红酒奶酪减肥

红酒加奶酪减肥法

今日在网上,很多人说在睡前30分内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。 因为乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等,能有效促进新陈代谢,提高甲状腺功能,以达到燃烧脂肪效用。 红酒含酒精、酪胺酸等成份,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存。

每天摄取固定的钙质可有效的减肥,所以含高热量的起司,竟然也变成减肥圣品。由于乳酪与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。 睡眠时代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。

红酒奶酪减肥引争议

“红酒+奶酪”到底能不能真正有效地减肥?在网上,有部分网友宣称尝试过此法,收效却不大。不少网友还对此表示质疑。

根据相关医师介绍,红酒中的酒精确实可以加速血液流动,但是并不能加快新陈代谢达到减肥效果,加快新陈代谢的方法是多喝水,多运动,多摄取蛋白质,而不是高热量食物。其实,众所周知,减肥应当合理控制饮食,遵守合理健康的饮食习惯,并配合运动消耗热量,并不是吃几种特殊的食物就一定能瘦下。由此可见正常三餐,没有额外运动,靠红酒奶酪减肥成效确实令人怀疑。

而且有专家指出:红酒奶酪减肥方法从营养学的角度看,并不科学。因为人晚上睡觉了,新陈代谢减缓,能量消耗减少,而每克脂肪能提供9千卡的热量,每克酒精含有7千卡的热量,其产热量是同等数量碳水化合物与蛋白质的2倍多。消耗不掉的热量会被人体储存,一段时间后反而会增加体重。而且红酒加奶酪的配方本身没有副作用,但因南方人不常吃乳类食品,可能对乳糖出现过敏症状。

编辑:(养生无忧)

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