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心理容易心烦气躁是怎么回事

发布时间:2017-04-27 10:05  来源:养生无忧  围观:368

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心烦气躁的时候,就是心里不平衡的时候,世界是不公平的所以不必太计较的。但是上帝是公平,安排是合理的。当你生气过后,在观看可能会有所感悟:原来是我做的不够!不好!

大家在公交车上可以经常看到有的人因为被别人不小心碰了一下而大吵大闹,甚至大打出手。这些人就是心烦气燥。试想我们如果刚刚得到一笔巨款,上了公交车被别人踩了一下,这时候应该生气的人不多吧。这就是人逢喜事精神爽。可是如果我们压力很大,难免心烦气躁。心烦气躁怎么办呢

心理健康

心烦气躁的时候,有人感觉口干头昏,有人感觉心慌胸闷。尤其是天气一热,蝉噪鸟鸣,就会更让人心慌意乱,无所适从。心烦气躁怎么办呢?可以吃一些去热降火的中药,也可以找朋友倾诉一下。下面就给大家具体来介绍一下。

心烦气躁属于中医所谓的阴虚生内热的热症,属于五心躁热的一种。如果还有失眠多梦,心烦,心慌,老想生气的现象呢?如果有那就是阴虚火旺的表现,这种情况一般的情况往往是可以采用疏肝降火滋阴的治疗的!现在可以吃点六味地黄丸好,滋阴补肾。

还可以在心烦气躁时对自己进行一些心理暗示。暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。告诫自己是正常现象,乌云总会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能够缓解心理压力。

如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

如果以上这些方法还是不能让你的心情平静下来,心烦气躁怎么办?那么建议你去运动吧。心烦气躁时有的是精神,就去没人的地方大练一番拳脚,或者去跑步、爬山、打球等。待一身臭汗下来,人的消极情绪就不见了,甚至刚才自己在为什么而烦心都不记得了。推荐阅读:穴位按摩能降火

编辑:(养生无忧)

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