当前位置:>主页 > 生活 > 健康常识 >

哪些燕麦片的吃法会使其变得更美味

发布时间:2017-04-22 10:53  来源:养生无忧  围观:368

分享到:
哪些燕麦片的吃法会使其变得更美味

燕麦片是高纤食物类之一,要说营养价值,燕麦在谷类中是第一的,对胃纳小、胃动力不足、消化功能弱、大便不畅等症状都有明显的改善作用,对人体的健康饮食十分有益。但燕麦片对某些人来说却没有味道。不用担心,您可以自己在燕麦片中加入不同的食物,让它变得既营养又美味!

巧克力燕麦粥:对于喜欢吃巧克力人士来说,您可在准备燕麦片的时候加入一些巧克力或可可粉,那就可以享受一顿美味而同样健康的早餐了!

枫糖与红糖:愿意喝红糖水,可缓解腹痛,增强体质 。还能升血压。如果血压低,喝红糖水很管用的。这时您可在准备燕麦片的时候加入一些枫糖与红糖。这样就既满足了您喜欢吃甜食的欲望,又增加了营养。

水果与奶油:给您的燕麦片碗内添加水果与奶油,使无味的燕麦早餐变得多奶多汁。您还可以加入少许牛奶或香草粉,然后加上蓝莓、草莓、奇异果与其他您喜欢的水果,这样的燕麦粥就不再单调乏味了,而是给你提供丰盛营养,且很对您的口味的一份营养餐了。

 哪些燕麦片的吃法会使其变得更美味

奶白香草:喜欢较多牛奶的早餐?只需加进一茶匙香草、一杯低脂牛奶及少许无糖的加甜剂就可以了。一份健康与奶白的香草燕麦早餐就这样轻松地弄好了!

肉桂葡萄干:肉桂与葡萄干对健康十分有益,将它们加进您的燕麦餐是不错的主意。您可以使用少许肉桂、无糖的枫糖浆及葡萄干。

可见,即使是没有味道的燕麦也能根据不同人的需要搭配出既美味又健康的营养餐。当你用心地品尝你经过你自己精心制作的这顿丰盛早餐的时候,不但内心有一种成就感,而且会感受到就是这顿早餐给你的身体提供了足够的营养,让你满怀信心、充满激情地来完成这一天的工作和生活,这是多么惬意的一种享受啊。 如果您想了解更多的健康小常识,可以持续地关注我们博爱健康网保健养生栏目,在这里您会发现,生活就这么简单。

编辑:(养生无忧)

最新头条

强力推荐7款女人冬季
强力推荐7款女人冬季养生汤食谱
强力推荐7款女人冬季养生汤食谱 冬季是进补的最佳季节,乏力、疲劳、… 详细>>
心理因素影响食欲
心理因素影响食欲
心理因素影响食欲 心理因素会影响食欲吗 说到食欲,很多人会认为这要… 详细>>
分享自然丰胸的最快方
分享自然丰胸的最快方法
分享自然丰胸的最快方法养生导读:一对平坦的胸部让女人独自叹息,一… 详细>>
六大健康习惯 为你拒
六大健康习惯 为你拒绝尿道炎
打算的撒打算的撒六大健康习惯为你拒绝尿道炎 核心提示:尿道炎也是… 详细>>
哪些物品存在细菌风险
哪些物品存在细菌风险
核心提示:很多女性都非常注意身体、面部的清洁,以为这样就能很干净… 详细>>

网站地图|收藏本站|网站简介|联系我们|

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

关注养生网站,健康养生,养生就在自己身边