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小孩子吃什么食物可以清肠胃

发布时间:2017-04-27 10:04  来源:养生无忧  围观:368

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圣斗士养生网:吃什么食物可以清肠胃,很多人都不知道,清理肠胃是小儿养生的必修课。下面圣斗士养生网为您介绍吃什么食物可以清肠胃,看看吧。

吃什么食物可以清肠胃:蜂蜜

蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。空腹进食,肠道蠕动是最快的,空腹喝蜂蜜水不仅可以润泽肌肤,而且还有效促进肠胃蠕动、清肠排毒的功效。但圣斗士养生网提醒,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

①蜂蜜大枣茶

红枣3把,冰糖1把,蜂蜜350ml。

把红枣核取出,红枣和冰糖一起放入高压锅,加入高压锅,加入3碗水,盖上高压锅开中火炖。高压锅喷气后,最小火继续加热20分钟开盖散热,红枣已经熟透了。

用手动打蛋器像打蛋一样,把红枣打散。并开火慢慢把红枣泥加热除掉剩余水分。红枣泥除完水分放凉之后用小勺子灌入干净的玻璃瓶。红枣泥加入大概半瓶之后,再加入蜂蜜并搅拌。

吃什么食物可以清肠胃

②蜂蜜金橘茶

金橘500g,冰糖300g,柠檬半个,蜂蜜200g。

把金橘放在淡盐水中浸泡一个小时以上,然后清洗干净表皮。金橘对半切开,用小叉子逐个挖出籽。放入料理机,打成金橘泥。

打好的金橘泥和冰糖一起倒入锅中,开中火煮至冰糖完全融化。再转小火边煮边搅,约20分钟后,金橘泥开始慢慢变得有些浓稠,颜色变深。这时把半个柠檬挤汁进去。

继续边煮边搅,直到锅内金橘泥呈浓稠状,锅底有大泡泡噗噗的翻起,关火。放凉至40度左右(不烫手),加入200g蜂蜜拌匀后,装入密封的瓶子中,入冰箱保存。每次兜取一勺,用温开水冲开即可饮用。

编辑:(养生无忧)

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