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孕妇能吃金桔吗 可放心食用

发布时间:2017-04-22 10:53  来源:养生无忧  围观:368

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孕妇能吃金桔吗 可放心食用

孕妇在孕期难免会出现胃口不是很好的时候,或者是食欲不振的情况,当金桔上市的季节到来时,肯定很多孕妇都想吃点金桔来调理一下,那孕妇能吃金桔吗?答案是肯定的!

孕妇吃金桔的好处:

金桔含有丰富的维生素C、金桔甙、矿物质等成分,具有理气,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒。金桔能增强机体抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂。

金桔皮含有挥发性芳香油,其成分为柠檬萜,橙皮甙,脂肪酸,对消化有缓和的刺激作用,有助于消化。金桔的食疗对妇女的经前乳房胀痛,早期急性乳腺炎的疗效极为显着。

金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱,故可以改善妊娠斑和妊娠纹。

作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。

孕妇可以吃金桔吗

孕妇如何吃金桔:

金桔的特点是果皮和果肉一起食用,嚼食后,顿觉喉间津润,满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上,每百克高达200毫克。金桔除鲜食外,也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼,甘草金桔饼,果酱,桔皮酒,金桔汁等。果皮还可提取芳香油。金桔有很高的药用价值。

金桔不仅含有多种维生素,碳水化合物等,营养价值在柑桔果类中名列前茅,是人们喜爱吃的果品。金桔,它还有抗炎,去痰,抗溃疡,助消食,降血压,增强心脏功能和理气止咳等功效,对支气管炎有较显着的疗效作用。

吃金桔前后一小时不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固,不易消化吸收,会腹胀难过;饭前或空腹时亦不宜多吃金桔,因所含有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感;喉痛发痒,咳嗽时,喝金桔茶时不宜加糖,糖放多了反易生痰。

编辑:(养生无忧)

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